６月16日

ダイエット日記57日目
(体重△2.8、前日差＋0.9)

歩数：12822歩
歩行時間：2:17:12
歩行距離：7.6km
消費カロリー：749.1kcal
脂肪燃焼量：107.0g



昨日、一昨日の過食を払拭するべく、食べるのを我慢しようとした矢先…

職場で作り間違いをしてしまって、それをまかないで食べることに


味の濃いものだから、ライスは欲しくて小盛りをいただく…お、美味しい(^q^)ｗｗ


帰りはガッチリ５駅分
家に帰るなり、うどんと蕎麦を少しずついただく

また胃が重い…(;´д｀)



あ、明日こそは我慢を