５月13日

ダイエット日記23日目
(体重△2.6、前日差△0.6)

歩数：13576歩
歩行時間：2:24:32
歩行距離：8.1km
消費カロリー：789.1kcal
脂肪燃焼量：112.7g



この日のお仕事はハードでした

でも調理してたから、足が動かず…歩数は微妙(;´д｀)

めちゃ焦って、めちゃ汗かいたのにな…



前日食べ過ぎのため、この日は摂生をと思い…
朝:バナナ、サツマイモ
昼:ヨーグルト、寒天
夕:すき焼き、ご飯(小)、トマト、サラダ

意外と我慢した方です


はー、痩せるの難しいね(･∞･`)