今回は、『筋トレ💪』について。
使っているのはこのアプリ
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もちろん『無料』の範囲のみですが、それでも全てを使いきれないぐらいに内容盛りだくさんのアプリです。
で、
５月１日～３１日までのトレーニング結果が、こんな風に自動で記録されていきます。
5月31日は20:40から約１時間ほど、３つのワークアウトをやりました。１つのワークアウトが約２０分です。また、消費カロリーは平均１００kcalぐらいです。
５月１５日だけ、筋トレはお休みしました。理由は『１５日』だからです
１ヶ月で、２４時間５０分のトレーニングをやっていたようです。そりゃあ体つきも変わってきますね。
継続は力なり
２０２２年３月１５日まで
あと２８８日
この日４３歳になるオッサンは１年間で
どれだけ変身出来るのか？
今回も誕生日の03:15に予約投稿です😁