文字ばっかりでちょっと長いかなぁ？
…本日で１０日目となります。
・目立った禁断症状はありません。
夜は自然と眠くなり、明るくなるまで連続して眠れる日々が続いております。そう考えると、今まで夜中に目が覚めていたのは飲み過ぎが原因だったのかもしれません。ただし、明るくなり始めると目が覚めてしまう『望まない早起き』は今までどおりです(笑)
・休日の過ごし方が変わりました。
以前がつまらなかったというワケではありません。お酒を買いに行ったりツマミを作ったりするのが楽しかったです。しかし今は、それ以上にやる事が増えました。筋トレを週単位で各日に振り分け、趣味の時間をその日のどこに？どうやって？組み込むのかを考えるようになりました。簡単に言えば、無駄な時間を過ごさないよう、かなり計画的になりました。これがおっちゃんの『リア充』ってやつですかね(笑)
・ストレスが減ったかも？
１０日間を振り返ると、イライラしていた記憶があまりありません。だからといって、無理に我慢をしているという事でもありません。自然と落ち着いて物事を考えるようになっています。
・逆に不安が…
こんなにキッパリと禁酒・禁煙がうまくいくなんて思ってなかったので、いつの日か猛烈な『欲』が出てくるのではないか？という不安は少しだけあります。
・日々の飲食も安定
禁酒・禁煙すると暴飲暴食になりやすいっていうじゃないですか？むしろ、若干減りました。仕事の日は昼メシと晩メシのみ。休日の朝は、最近飲み比べをしているコーヒーと軽食を朝メシに。もちろん昼と夜もしっかり食べます。そうなんです、間食がほとんど無くなりました。私の場合、無駄な時間が無くなると、無駄に食べなくなるみたいです。
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２０２２年３月１５日 ０８:００
残り３５０日で４２歳のオジさんはどこまで変わる事ができるのでしょうか？
※毎回この日記は誕生日と同じ数字の 03:15 に予約投稿します。