仕事柄
この季節は
暑さでクタクタ😣💦
毎日AM01:00前後には
寝るように心がけております
本日 8月30日(日)は
俺の休日😁
AM02:10に就寝
…03:54
パッと目が開き
スマホで時間を確認し
二度寝
…05:05
今度は
壁掛け時計にて確認
そして
06:10から現在に至る
ここ１０年以上かな？
連続５時間以下の睡眠が、
かなり増えてます。
『疲れたから寝る』という考えよりも、
『１日を長く過ごしたい』
と思い続けた結果かな？(笑)
睡眠時無呼吸症候群の
セルフチェック
『はい』が１個でも６個でも
答えは同じ
筋肉痛は確実に２日後😏
よしっ！
今日も充実した休日に👍