https://news.goo.ne.jp/article/wol/bizskills/wol-00008VHP.html
「
女性は
「○歳までに結婚すべき」
「妊娠・出産のタイミング」
「一人で生きていくなら老後の資金をためなきゃ」
と、普通であることに縛られがちです。
もしかしたら、私たちはそのプレッシャーのあまり、
「本当はしなくてもいいこと」
「自分が望んでもいないこと」
に振り回され、生きづらくなっているのかもしれません。
「世間一般の『普通』に合わせようと頑張り過ぎると疲れてしまいます。
それよりも他人の目を気にせず、『自分基準』で生きると楽になりますよ」
（phaさん）
」
「パム」は、たまーに考えてしまうんです。
「もし、「パム」がやりたい放題できる環境になったらどうなるんだろう？」
って、事を考えて、その末に「堕落」って言葉が出てくるのです。
「
二択にしない
「世の中では
『Aだけが正しい』
『Bだけが正しい』
ということはありません。
『Aには賛成できないけれど、少しはいい点もあるな』
『AにもBにも事情があるんだな』
と考えることができれば、
意見の違う人や、嫌いな人にもちょっと優しくなれます」
」
二択で考える思考回路を、「白黒思考」って言います。
実は、「パム」は「グレー思考」にする為の訓練をしています。
しかし、その一環で、「不仲な人を褒める」事をすると、不機嫌になる人がいるのは何故でしょうか？？？
「
人の意見を気にしない
「ブログを書いていると、批判的なコメントがつくときもあります。
しかも相手は匿名だから、けっこうキツいことを書いてくる。
でも、僕は
『世の中にはいろんな意見の人がいるなあ』
と思うだけで、気にならないんです。
逆に賛同するコメントばかりだと気持ちが悪い。
さまざまな意見の人がいて社会全体、世界が回っていると思うと、そんなにイライラしません」
」
「パム」は、「発達障害」なので、「他人の視線」を「参考意見」にしようとしています。
しかし、それが、「他人に振り回されている」と誤解されており、困っているのです。
困った事がもう一つあります。
「感情論」を「冷静な意見」にラッピングして意見して来る人の存在です。
一見、「冷静な意見」なのですが、話を聞いていると違和感が出てくるのですよ。
「パム」はこの種の意見については、聞き流す事にしています。
「
相手の期待値を上げない
「僕、予定は守らないんです。
スケジュールは基本的にスカスカ、人との約束は『行けたら行く』というスタンス。
実はそう言っておきながら、行かないことも多いんですが（笑）。
でも、本当に約束を守って行くと、すごく喜んでもらえます。
普段から相手の『期待値』を上げないようにすると、人付き合いが楽になります」
」
相手に対して期待しすぎるのって、「共依存」なんですよね。
「せっかく親切にしてやったのに、何故、言う事を聞かないんだ！」
とか、こう言うトラブルも経験しましたが、アホらしいです。
「
お金で解決しない
「お金を稼ぐために働き、そのせいでストレスがたまり、ストレス解消のために散財する……
というのは負のスパイラルですよね。
でも、お金がなくても時間があれば、
自炊して節約したり、古本屋で面白い本やゲームを安く見つけたり、といくらでも工夫できる。
『お金はそれほど必要ないな』
と思えると、楽になれますよ」
」
若い頃の「パム」もこういうスパイラルにはまってて、失敗しましたｗｗｗ
「
頭の中だけで考えない
「頭の中だけで考えていると、
『もっと貯金しなきゃダメだ』
『今の生活も心配なのに、将来も安心して暮らせるはずがない』
と、どんどん不安が大きくなってしまいますよね。
これは『認知のゆがみ』によるせいです。
人にはちょっと失敗しただけで『もうダメだ』と決め付けたり、
誰かから褒められても『何も分かっていない』と素直に受け取れなかったりするのは、
認知のゆがみです。
ネガティブなことばかり考えてしまうときは、
紙に書き出して読んでみると冷静になれます」
」
「パム」も一度、「紙に書き出す」と言う行為をしました。
そうしたら、「不安」が余計に大きくなったのですｗｗｗ
「
だるさを無視しない
「『だるさに敏感になったほうがいい』は僕の持論。
だるさは
体調が悪い、
精神状態が落ちている、
今していることが好きじゃない、
という体からのシグナルです。
それを無視して頑張り過ぎてしまうから、病気になって寝込んでしまうんです」
」
「パム」は仕事している関係上、無理をする事が良くあります。
しかし、お陰さまで充分な睡眠時間を確保できる環境になったので、
だるい時には早めに寝てます。
「
睡眠を削らない
「僕が会社を辞めて、一番うれしかったのが
毎日決まった時間に起きなくてもいいことと、好きなだけ眠れること。
日本人の睡眠の短さは世界でもトップクラスですが、
ゆっくり眠れない生活は生物として間違っていると思います。
『寝不足で休む』という理由が認められる世の中になってほしいですね」
」
「パム」は、プログラマ時代の生活の影響なのか、睡眠時間が短い日が多いです。
ホントは8時間くらい眠った方が良いのかも知れませんね。
「
イヤなことをしない
「 『つらいことを頑張る』
『耐えた先には何かがある』
という人は、つらいことに耐えるのが好きなだけではないでしょうか。
僕自身は会社勤めにどうしてもなじめませんでした。
会社を辞めてからは自分が好きな文章を書き、
淡々とブログにアップしていたら面白いと評判になり、
本を出すことができました。
人は自分が好きなことなら頑張れるし、長続きする。
自分が好きなことを続けていれば、それが何か形になっていくと思います」
」
「パム」はどうしても、「生活の為に仕事をする」必要がある状況が続いています。
しかし、仕事を続けて行くと、それが楽しくなる現象を経験したので、
「食わず嫌い」よりは「続けてから考える」方が良いかもなって思っています。
=================パム出演ライブ=================
2018/01/26(金) RUTOブッキングライブ＠新宿御苑 Live and Bar RUTO
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Open 19:15/Start 19:30
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2018/02/09(金) らいぶ犬猫の殺処分（年間２８万匹 日本の恥）を廃止しなさいと仏様が＠高円寺 無力無善寺
https://muzenji.web.fc2.com/
Open 18:30/Start 19:00
Charge ￥1,000-(1Drink付)
＜出演＞
敬々
ノダミサキ
田中エミリ
ミル
無善菩薩
パムで増える迷路ちゃん1000番台
----------------------------------------------
2018/03/15(木) RUTOブッキングライブ＠新宿御苑 Live and Bar RUTO
http://ruto.sa-kon.net/
Open 19:15/Start 19:30
Charge ￥1,500-(1Drink付)
＜出演＞
SHOTGUN BLADE
坂本美蘭
パムで増える迷路ちゃん1000番台
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