眠れども眠れども

眠い。

疲れがとれない。
やっぱり身体が冷えてて熟睡しきってないのだろうか。

どうもＫは10時間くらい眠らないと日中眠気をもよおさないことにならないようです。
赤ん坊の頃からよく寝てるらしい（昼寝の１クールは２時間）が、中年に入っても相変わらず眠い。

チョット動きを止めると睡魔が降臨する。
研修とか座学が苦手。
座禅に行っても眠くて堪らなかった。
ついでに緊張しても眠気が襲ってくる。

10時間睡眠をするとしたら、平日は６時起きだから20時就寝ですヵ？

それは無理（泣）

譲歩して８時間としても22時就寝。

ＰＣはエスプレッソ３杯分の覚醒作用があるらしく、寝る前は控えた方が良いらしい。
ＰＣはロクに扱えなくなるし、帰宅がチョット遅くなると22時就寝はキツイ。

ショートスリーパーの人が羨ましい。
猫が羨ましい。