回復には【食事（栄養】と同じ位、【睡眠】も大事です。
（勿論、回復力は年代や体質による個体差もあるとは思いますが）
私にできる事は、施術でのサポート（治癒力を働かせる環境を整える事）ですが、
生活環境などは、ご本人にしか改善できません。
クライアントさんにお話を聞くと、結構多くの方が、目覚まし時計がわりにスマホを使用していますが、
睡眠の質を高めるには、スマホの電源は切り、充電中は枕元から離して寝る事です。
（コリに絡んでいる電磁波によるストレスは、完全には防げませんので、脳へのストレスを少しでも減らす為です）
脳の疲労は自律神経にも関わり、回復力にも影響がでるので。
あとモノが散らかっていないスッキリした部屋で寝る事も、仕事などで緊張した自律神経を休めるのに大事です。