減量を行っていると体重がどんどん減っていくので、身体は「このまま体重が減ると餓死してしまうのではないか」という危機感を覚えます。
そのため、身体はセーフモードに突入します。
全身の代謝を落とす事で、エネルギーの消費を抑え身体の脂肪を温存しておき、いざという時に使えるようにしておくそうです。
私も約3週間程、ダイエット効果が停滞気味です。と言う訳で、
本日は仕事が休みなので、2度目のチートデイを敢行しました(^-^)
簡単に言うと、何をどんな順番で食べても良く、１日だけ大食いをして身体を騙し代謝をUPさせる狙いです。
まずは湯の川にあるコーヒールームきくちで、チョコパフェを食しました😋
久々に食べたパフェは超美味しいかったです。
そして次はマックにて、ビックマックセット(Ⓜ️🍔🍟)を食しました😋
夕食は、餃子の王将で、天津飯定食を食しました😋
関西に住んでいた頃は餃子の王将へは余り行きませんでしたが、
湯の川イオンにテナントで入ってからは家からも近いのまあまあ行きます。
このボリュームで低料金なのも魅力ですね。
そして帰ってからは、おはぎを2個食しました😋
チートデイは、中途半端な量は逆効果となるらしいので、これ位食べれば本日の目標3,300㌍はいくのではないでしょうか⁉️
その内、本日の結果がでるでしょう。
前回の様に上手く体重が減ると良いですが…