身体の歪みは、突然できる訳ではなく、長い年月をかけて作られたものです。
身体を捻った姿勢や、背中を丸めた姿勢で長く座っていると、背中側が伸び、胸側は縮みます。
すると胸腰椎移行部が歪んで、猫背となり、横隔膜や肋骨の動きが制限されてしまい呼吸が浅くなります。
そして呼吸が浅くなると、体内の各組織への酸素の供給が少なくなり、
筋肉のコリや息苦しさ、身体の怠さ、脳や内臓の疲労にも繋がります。
そして精神的なストレスが多い人ほど、この移行部は緊張しています。
自分の呼吸が普段よりも、浅いか？深いか？いつもと同じか？など、呼吸の状態を意識するのは、とても大事です。