MMA宇都宮練習日昨日のMMA宇都宮の練習報告 打撃は基本のパンチ・キックをこなした後に受け返しの反復練習を行った。 その後は攻撃・ディフェンスに分かれての限定スパー、通常のスパーで 仕上げた。 グラップリングはテイクダウンテクニック月間である。 大内刈り、内股、大外落としの基本テクニックの反復練習のあと それらと投げ技の連続技の練習を行った。 仕上げはテイクダウンのスパー 今日も充実した練習ができた。