ウエイトトレーニングこなした種目は バタフライ、ラットマシンプルダウン、サイドレイズ、ケーブルカール、 スクワット、カーフレイズ、レッグエクステンション、クランチ。 バタフライは５０ｋｇ×１２，７０ｋｇ×１０，８０ｋｇ×１０，８０ｋｇ×７ バタフライの初回はMAX８０ｋｇ１０レップがやっとだった。 二回目の今日はもっと楽にできるだろう、と思っていたらそうでもなかった。 やはり１０レップがやっと。 このマシンのＭＡＸが９０ｋｇなので何とかそこに挑戦できるまでに到達 したいところだ。 新たな目標ができた。
