ウエイトトレーニング一日早いがウエイトトレーニングを行った。 明日宇都宮市体育館が使えない為だ。 種目はいつもより少なく、 ベンチプレス、ケーブルカール、カーフレイズ、 スクワット、クランチ。 ベンチプレスは足上げで ６０ｋｇ×１２，８０ｋｇ×１，９０ｋｇ×１２，９０ｋｇ×１０，８０ｋｇ×１２ ここ数日母親の体調が思わしくなく、俺の介護の頻度も高まった。 肉体的疲労に心理的な疲労も加わり、体調は良くなかった。 という事でベンチプレスのメインも９０ｋｇに抑え、他の種目 も若干抑え気味にトレーニングした。
