一日早いがウエイトトレーニングを行った。
明日宇都宮市体育館が使えない為だ。
種目はいつもより少なく、
ベンチプレス、ケーブルカール、カーフレイズ、
スクワット、クランチ。
ベンチプレスは足上げで
60kg×12,80kg×1,90kg×12,90kg×10,80kg×12
ここ数日母親の体調が思わしくなく、俺の介護の頻度も高まった。
肉体的疲労に心理的な疲労も加わり、体調は良くなかった。
という事でベンチプレスのメインも90kgに抑え、他の種目
も若干抑え気味にトレーニングした。