深掘り中のつづき。
所詮、ド素人、、、の程度で、お付き合いを。
勝手に始めてるシリーズ！
もし、バドミントン選手が弓道に挑戦したら、
かなり早く上達して、的を射抜けるようになる！
それは、風を読むのが上手なのと…。。。。
――――
ずっと気になってること、
ズバリ！ 回内運動、回外運動！
何かが違う、、、何が！？
うーーーん。。。。。
たとえば、肺バック、
じゃなくて、ハイバック。
できませーーーーん。
大量の教えてくれる動画を見ても、
足りないパーツが見つからない！って感じで。
で、この前書いたチャレンジをずっと練習してて、
やっと（4か月ぶり）コートで練習できたときに試したら、
初めて、思う軌道で遠くまで飛んだ！ やったーーーー！
超・地味な練習が身を結んだ！(T_T)/~~~うれし泣き。
で。自分なりにそれを解説してみると。。。。。
―――――
分かり切ってるはず、の、
回転運動で、ラケットを振る。
当てるだけで飛んでいきます、なんて話もあるが、
やってるつもりだがダメ、自分の場合は。
その問題点は？
この回転運動、回内運動と回外運動。
そのやり方がまず問題。
手首をクイックイッと回してラケットを振る形、を生かして打つ。
（細かく言うと、手首というより、肘から先で回している）
この動きを使って、実際に打つときは、
後ろ→前
の一方向でラケットを振っているが、これだと、パワー不足。
なので、
あらかじめラケットを前に倒しておいて、
一瞬の間に、ガット部分を、前→後ろ→前の、Ｕ字型で動かす。
それによって、スピードを上げて、パワーをよりつける。
（因みに、あらかじめ手首を倒しておく事から始めると、
手首だけじゃなく、腕全体で打つ感覚がつかめてきたような。。。）
これを例えると、「弓をひく」のに似てるかなと。
ぎゅーと引っ張っておいて、パッと放つと飛んでいく。
あの動作が、このスイングに近いと思う。
弓をぎゅーと引っ張る。
＝ ラケットをシャトルが来る方向へ向けておく。
狙いを定める。
＝ シャトルが来る位置にラケットを持っていく。
弦がたわむ限界点から一気に矢が飛ばされる。
＝ 貯め込んだところから一瞬でパワーを出す。
もしくは、ゴム鉄砲に例えるか。
バネの反発力,,、ぐぐーっと引っ張って、バッコーン！と跳ね返る、
（これまた、伝わりにくい例えかなぁ( 一一)）
これが功を奏して、ハイバックでもパワーがついたと思う。
だけど。。。。（この前も書いた通りで）
ラケットを持つ腕が全体、痛い。手首も、肘も、肩もいたい。
ついでに、同じ側だけ、腰痛。
予想しない場所、普段使わない筋肉を使ってるんだと思う。。。
素振りの段階だけで、きつかったみたい。
（自覚症状はあまりなかったのだけれど、ひさびさの練習後に来た）
ちなみに、この前の練習ってのは、こちら。
やり続ければ、慣れるのかもしれないし、
やり過ぎたら、からだに故障が出るかもしれない。
うーん、、、、
筋力が無い自分には乗り越えられない壁なのか。
ただ、一縷の望みは、
これを突破口にすれば、
最小限の力で打てる状態へと、徐々に変化していける可能性が。
これは。。。。。やり続けるしかないかなぁと、
体と相談しながら、続けてみたいと思います。
実はこの文章、10日ぐらい前に書き始めてて。
内容的に行き違いがあったら、そのせいです。m(__)m