今回も、自分だけの練習ですが。
主に、筋力が無い人、腕力も握力も無い人対象。
（ただし、
あんまり、他の方にお勧めしません！
書いといて何ですが、
問題が！何かまちがってるのかも。m(__)m）
ヒントにする程度、でお付き合いください。
と、前置きしつつ。
―――――
前に紹介したぶら下げている的を打つときに、
手首をラケットが経つ形にして打つ、でも、
そこで一ひねり加える。
文字通り、一ひねり。
バドミントンのラケットの握り方、イースタングリップで持つと、
回内運動、回外運動をする時は、
ラケットの側面をずっと見る形になるはず。
それを、
早く言えば、８の字回転させる。
からだの正面に来てガットが横に倒れたときは、
→ 手の甲が見える状態に。
ラケットが真上を向くときは、
→ ラケットの側面が見える状態に。
からだの外側に倒れるときは、
→ 掌の側が見える状態に。
手首を、内向き←→外向きに回転させるとともに、
もう一方向の動きが加わった回転をさせる。
８の字になるはず。
うーん、文章ではうまく表現できない。。。。
（自撮りの動画、うまく撮れませんでしたが、
ここにのせます。）
この振り方で、的を確実に打つ。
しかも、打ちたい方向へ打てるようになれるか？
が、今回のチャレンジ。
――――――
えーー、さて。
なぜ、この練習をするか？
ですが。
気になってたのが、
日本代表ナショナルチームの選手たちのフォーム。
打つ瞬間は早すぎて、よくわからないけれど、
振りぬいた後の形に、何か違和感？？？
腕をそのまま下におろしてるのではない。
ラケットのガットが横向きになってる。
手首が下向きになってる。
この形は、
手首も、肩から先も、ねじってる。
後ろ→上→前の、腕の回転運動に、
手首と肘の、回転運動も同時にやってる、
ってことらしい。
単なるラケットのおじぎ状態ではなく、
そこにツイストが入ってると思われる。
縦回転と横回転の両方を同時にやるってこと。
３Ｄな回し方をするってわけです。
やってみると分かるのですが。
初めに書いた通り、
筋力が無い人向けの練習で。
つまり、筋力を補ってくれるようで、これって。
ラケットヘッドにスピードが出るはず。
ずっとやってたら、これもありだなぁと。
でも、問題が。。。。
しばらく続けたら、腕がかなり悲鳴を上げ始めた。
これは何かまちがってるかもしれない。
（もしくは、個人の限界なのかもしれないが）
だから、念のため、
あんまりやりすぎないでね！
そんなことを掲載しようとしてたら、
グリップの持ち方の話が。
「人それぞれでいい」と言われています。
ご参考まで。
こちらの動画でも、縦回転と横回転のことを最後にチラッと言ってます。
