ヨーグルトにバナナ🍌を入れ＋シナモンにして食べている。シナモンは血の巡りをよくするので一振り入れる。
以前はバナナではなくキーウィ🥝を入れていたが高いのでバナナに代えた。
納豆を食べている。あまり好きではないが、体に良さそうなので。大根おろしを入れると食べやすい。
コレステロールが高いと言われてからキノコを食べるようにしている。シメジ、エノキ、ナメコが多い。
味噌汁に豆腐やネギと一緒に入れている。たくさん作って冷蔵庫で保存し、一食分づつ温めている。
これらをほぼ毎日食べている。朝食を食べ終わるとスッキリできることが多い。
