【腰痛が夜に痛む】人へ｜寝返りで刺すように痛む原因/調布で腰痛に強い鍼灸師が原因と解決法を解説

【夜に腰が痛くなる人へ】
寝返りで“刺すような痛み”が走って眠れない…。
そんな相談が最近とても増えています。

実はこの症状には共通点があります。
それは 「深層筋（インナーマッスル）の疲労が限界に達している」 ということ。

昼間の負担が抜けず、夜になると血流が落ちることで、
腰の奥にある大腰筋・多裂筋が硬くなり、寝返りのわずかな動きで激痛が出てしまうのです。

しかも、夜の痛みを放置すると…

・翌朝起き上がれないほど悪化する
・痛む場所が少しずつ広がる
・慢性腰痛に移行しやすい

こうした“進行のサイン”になることも少なくありません。

三華堂では、深部まで直接アプローチできる鍼灸 を用いて、
手では届かない大腰筋の緊張をゆるめ、
夜の痛み→朝のこわばり→日中の動作
といった流れを改善していく施術を行っています。

夜に痛みで眠れない状態は、体からのSOSです。
調布・国領周辺で同じお悩みがある方は、一度参考にしてみてください。

📘 記事はこちら
【腰痛が夜に痛む】寝返りで刺すように痛む原因と“深層筋ケア”での改善法
https://sankado.com/2025/12/09/night-lower-back-pain-chofu/

調布市国領・三華堂はりきゅう整骨院
あなたの腰が少しでも楽になりますように。

指先のしびれは危険信号？頚椎症の症状・痛み・治るまでをわかりやすく解説（調布市・国領駅）

こんにちは、三華堂の早川です。

最近、
「指先だけしびれるんです」
「腕から背中にかけてビリビリする…」
というご相談が増えています。

そして、この“しびれ”ですが
実はただの肩こりではなく、
頚椎症の初期サインであることがとても多いんです。

頚椎症がややこしいのは、症状の出方が人によって違うこと。

・指先だけしびれる
・前腕や上腕まで広がる
・背中だけ痛い
・しびれと痛みが同時に出る

ひとつだけ出る人もいれば、複数同時に出る人もいます。

そして放っておくと、
家事やデスクワークに支障が出るほど強くなることもあります。

ただ、しびれや痛みは
首の深いところにある筋肉の緊張をほどくことで
改善していくケースがとても多いです。

整形外科でヘルニアの確認をしてから
鍼で深部にアプローチすると、
痛みはまず2週間ほどで楽になり、
最後にじわじわとしびれが抜けていきます。

三華堂でも
「仕事に集中できるようになった」
「しびれが気にならなくなってきた」
という声を多くいただいています。

気になる方は、こちらの記事で詳しく解説しています。

指先のしびれは危険信号？頚椎症の症状・痛み・治るまでをわかりやすく解説（調布市・国領駅）
https://sankado.com/2025/11/21/cervical-spondylosis-arm-hand-numbness-treatment/

つらい症状は我慢しなくて大丈夫です。
国領駅すぐの三華堂で、しっかりケアしていきましょう。

TEL　042-481-0616

【調布市・国領駅】実は“ぎっくり腰”にもタイプがあるって知っていますか？

こんにちは、三華堂はりきゅう整骨院の早川です。

最近、ぎっくり腰の患者さんが本当に増えています。
「重い物を持ったわけでもないのに突然…」
「朝起きた瞬間に腰が抜けたように痛い…」
こうした相談が続き、原因を詳しく聞いていくと ぎっくり腰の“タイプ違い” がかなり明確になってきました。

実は、同じ「ぎっくり腰」でも
痛みの出方・広がり方・動けなくなる理由がそれぞれ違うんです。

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● ぎっくり腰は大きく分けて3パターン

今回、新しく公開したブログでは次の3つのタイプを徹底解説しています。

• ①筋肉が急に固まるタイプ
  　朝の冷え・疲労の蓄積・血流不足が引き金になりやすいパターン。

• ②関節（椎間関節）にストレスが集中するタイプ
  　立ち上がり・前かがみ・片側だけ痛むなど特徴がある。

• ③お尻〜太もも外側まで痛みが広がるタイプ
  　腸脛靭帯や深部筋の緊張がきっかけになり、歩けなくなるほど痛む人も。

特に③のタイプは「坐骨神経痛？」と思われがちですが、
原因は腰ではなく“横のライン”の筋肉だったりします。

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● 痛みの広がるルートを見ると、原因はかなり絞れる

痛みの出方を丁寧に見ていくと、
「最初の1歩でズキッ」
「立っているだけでジワジワくる」
「寝返りの“ひねり”で激痛」
など、タイプごとのサインがはっきり現れます。

施術でも 原因タイプが分かると回復が早い のが特徴で、
実際に三華堂でも「発症からのルート」を丁寧に追う診察を行っています。

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● 同じぎっくり腰でも、対処法は“まったく違う”

ブログでは次のようなポイントも解説しています。

• どのタイプが「温めていい」タイプなのか

• 逆に、温めると悪化しやすいタイプ

• 歩けないくらい痛い人に多い隠れた原因

• 発症後の“やってはいけない動き”

• 施術で改善が早いタイプと時間がかかるタイプ

ぎっくり腰って、実は
「同じ名前の別物」 なんですよね。

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● 最新記事はこちらから読めます

（調布市・国領駅から通いやすい鍼灸院として解説しています）

👉 同じぎっくり腰でもタイプが違う？｜発症の3パターンと痛みが広がる仕組みを解説
https://sankado.com/2025/11/18/acute-low-back-pain-patterns-three-types/

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● ぎっくり腰は“最初の24時間”が本当に大事

痛みが出た初日〜2日目の過ごし方で、
その後の回復スピードが大きく変わります。

• 朝の冷え

• 湿度

• 仕事の姿勢

• 寝ている時のクセ

• ストレス
  これらが絡み合って発症するため、
  「これくらい大丈夫だろう」と放置してしまうと長引きがちです。

もし今、腰に違和感がある方は早めにご相談ください。

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三華堂はりきゅう整骨院

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