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ひかちゃんママと申します。
９歳の軽度知的障がいの自閉症児を育てています
このブログが自閉症のことを知ってもらえるきっかけになったら嬉しいです。
初めましてはコチラ
自閉症とは‥
人との関わりが苦手
コミュニケーションが苦手
興味、行動の強いこだわり
の3つを特徴とした生まれつきの脳の機能障害です
ご訪問ありがとうございます。
ひかちゃんままです。
今日は仕事のお話。
何か悪いことが起きた時に
一時怒る感情があるけれども
次の日にはあっさり忘れてる人がいます。
一方、いつまでも引きずって
その感情を大きく広げていってしまう人もいます。
私の職場には、その感情を大きく広げてしまう人がいます。
悪意のない事故だったにもかかわらず
まるで悪意があってやったんだ
私のことが嫌いだから
と思い込み被害妄想してしまうのです。
放っておくと
怒りがどんどん大きくなってしまいます。
なので、いつも私は感情が大きくなる前の段階で
「そんなことないですよ」「きっとこういう理由ですよ」
「悪意はないですよ」と彼女に言うようにしています。
そうすると彼女はだんだん落ち着いてくるのです。
そして冷静になって
「自分のこういったところも悪かったかな」
と話してくれるようになります。
感情を観察して
きっかけとなる出来事があるので
そこに気づき、食い止めるようにすると
何も起こりません。
１次感情で止める。
ここからは
自分の努力でなんとでもなるんだよなー。
と思った次第です。
そんなこと思ったけど
子供や夫への１次感情が起きた場合
止める自信は私にはないが笑
気持ちの起伏がない人は
穏やかで幸せそうと思います。
なりたい。
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