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ひかちゃんママと申します。
8歳の軽度知的障がいの自閉症児を育てています
このブログが自閉症のことを知ってもらえるきっかけになったら嬉しいです。
初めましてはコチラ
自閉症とは‥
人との関わりが苦手
コミュニケーションが苦手
興味、行動の強いこだわり
の3つを特徴とした生まれつきの脳の機能障害です
どうも〜♪ひかちゃんままです。
今日はひかちゃんがいつも飲んでる豆乳のことを
書こうと思います。自閉症児にすすめる栄養の話。
ちょっと人によっては怪しいと感じる内容になるので苦手な方はスルーしてください。
ひかちゃんは乳アレルギーがあってから牛乳ではなくて
豆乳をのんでました。
アレルギー科の栄養士さんには乳アレルギーの子はカルシウムが取りにくいので
↓↓この豆乳を勧められていました。カルシウムが取れる豆乳です。
ある時から、パッケージにビタミンD入り！
って表示されてるのに気が付きました。ビタミンＤは
カルシウムの吸収を良くする働きがあるようです。
今では新型コロナウイルスで免疫を上げるなんていわれていますね。
私は以前からビタミンDは注目してきました。
なぜかというと、ビタミンDは心や神経のバランスを
整える脳内物質セロトニンを調節することが分かっているからです。セロトニンとは幸せホルモンなんて呼ばれていますね。
私は専門家ではないので、詳しくは書きませんが
セロトニンでひかちゃんの不安感を減らせるかな
っておもいました。
そして、ビタミンDを毎日取らせるために、色々試行錯誤してきました。
ひかちゃんは偏食なのでサプリメントはまず無理ですね。
きのこも嫌いです。
で、しかたなくちょっとお高めのこのビタミンD入の豆乳を
セロトニンのことを知ってからずっと飲ませてたんです。
1本９００ｍｌでスーパーで２６０円くらいする。
やすくて２００円。
で、半年前くらいに特濃豆乳の成分表をみたら
同じくらいビタミンＤが入ってるやないのーーーーーー
今まで高いお金はたいて飲ませてたのに
うちの近くのスーパーで１本１６０円くらいでかえるやん。
ちなみに特濃しかビタミンＤ入ってないの。タンパク質も
取れるし値段も変わらないからいいんだけどね。
なんでなんだろ。
幸せホルモンセロトニン。
しっかり朝日浴びて、この豆乳のむ
ことを毎日の習慣としてます。
うちの子は飲むのやめると、ボーとしちゃいます。反応が鈍くなる。
だから、ずっと続けてます。あやしくてごめんなさいーーー
あ、あとみんな大好きミロにも牛乳と混ぜて飲むと同じくらいの
ビタミンＤがとれるみたいだよ♡
↓↓↓
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おすすめ！覗いてみてね！
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