ちょこ象です。
ぞうだ、ダイエットしよう……33日目です。
食べたものと運動内容を、とばし読みは【こちら】
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08:30計測
【体重】： 78.0ｋｇ
昨日比 +0.2ｋｇ
初日比 -4.6ｋｇ
【食べたもの】
33日目4/12
朝 食パン一枚、コーヒー、ヨーグルト、リンゴ、サラダ（オニスラ、ブッロコリー、にんじん）
昼 白米150、サラダ（オニスラ、ブッロコリー）、おまめさん
夕 もりそば、アサリの酒蒸し
おやつ ヨーグルト（リンゴ1/2）
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運動
スクワット20回
つま先上げ下げ20回
おちょ腰回し
などを適度に織り交ぜて、ちょっとずつでも再開しはじめている
ただ、定期的にやったりは、まだしんどい。
とにかく昼寝を挟んだりして調整しないと、
体力も集中力も続かない。
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血圧
33日目4/12
08：46
129/91 85
140/94 76
17：43
106/73 78
123/74 78
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本当は、ダイエット生活２ヶ月目をはじめるに当たって
いろいろと優先順位の見直しなど、夜中に寝ながら考えて
おきてからもメモなどしていたが、
食事の件で嫌な気分になり、
緊張感も集中力も切れて、イライラメーターが急上昇してしまった。
お昼に、カレーを用意されかけた。
都合３回以上は、カレーは無いからと説明したが、２回目に説明したときに無視して作り
タイミングを見ては、”食べない”と聞いたことを無かったことにして
作り置き（それも、私が食べないので減らず、半月以上だぶついている）を
何とか処理させようとするのはやめてほしい。
こうなることを、最初から判っていたから、うるさいぐらい”食べない”と説明したんだから
ダイエット番組で、カレー食べてるの見たことないでしょ程度の軽いものから
体重や、炭水化物うんぬんだけの話じゃなくて
血圧にも、血糖値にもよくないから。
市販のカレールーは小麦粉で固めてあるから、
ご飯に刺激物で味を足した小麦粉ぶっかけて食べてるんだよ。
炭水化物 on 炭水化物だからね。
たとえばカレーのスパイスだけでカレー風味の味付けなら
薄めて食べるかもというと、「そんな高いもの買うお金は無い」と
なら、カレーあきらめろよと。心の中では思うが、先日の言い争いのこともあるので、
”食べない”とやわらか～くやわらか～くいって、冷蔵庫の残り物で誤魔化す。
たぶん、もう、面倒くさくてうっとうしいんだとは思う。
じゃあ、自分でやれといわれると、ゲームセットなので、
なんとか我慢して、やりすごすが、体調も悪い最中なのに
こんなことに気を使わされると、気分はよくない。
とりあえず、作る前に、作るなと念押したのに作ったのは自分なんだから
自分で食べきるか、あきらめて処分するまで根競べなんだろう。
でも、うちの母親のことだから、今回の分は処分したとしても
また、同じことをやって同じように、腹を立てて怒るんだろうと思うと、やりきれない。
人の話を聞かないという、欠点は、やはりこの人の遺伝なんだとつくづく感じて、とてもいやだ。
正直、そばも、そば粉じゃなく小麦粉の塊だろうから、
連投はやめてほしい。
なんの為に、夜ご飯に白米我慢してるのかわからなくなるから
うどんはダメだからと説明したときに
そばはOKと言ってしまったので、あきらめている。
そこまでけんかを売る勇気は、今はもう無い。
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まあ、感謝が足りないだの、非難轟々になるだろうけど、
ちゃんと言ったし、説明したのを、
あからさまに無視した挙句に
こっちが悪いは、やめてほしい。
たぶん先週の報復も入っているとは思うが。
他のところでこつこつ積み重ねた努力を、
この一口で台無しにするのは、勘弁してほしい。
というか、食べれないのにカレーの匂いを
ぷんぷんさせること自体、やめてほしい。
糖分不足してるから
それでなくても、イライラしやすいのに
それを顔に出すのもはばかられる
今のこの状態が、我慢できない。
以上です。
優先順位うんぬんかんぬんは、明日以降にまわします。
