久々の休日 ストレッチ+筋トレ ヨーグルトの朝食久々の休日ですが朝起きると体中がバキバキに固まってました。 まず最初にストレッチで体をほぐし、筋トレを行いました。 特にスクワットは背中をほぐす効果を感じるので念入りに。 朝食は軽めに 無糖ヨーグルト・コンニャク畑のはちみつ掛け。 ゆっくりとでも充実した休日にしたいです。 【Psize】【LUXE】リネン100％シャツワンピースB STYLE DELI 11,500円 LOOF Nature AQUOS wish sense6 zero6 R6 sense5G sense4 やさしいスマホ2 plus zero5G basic DX シンプルスマホ5 R5G ケース sense3 lite plus zero2 zero sense2 かんたん sense lite カバー 手帳型ケース 本革 ウッド 名入れ ベルトなし スタンド カード収納 楽天市場 2,160円
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