曇り時々突風時々雨後晴れ

そして、竜巻注意報＞＜；


湿度も高くて、まだ7月の初めだというのに
なんという蒸し暑さ！(´Д｀；)


そんな中、午前中は有難く、たっぷりと汗を流させていただきました（笑
（この汗のおかげで、体重が増えませんｗ）

午前中に訪問介護で伺った有料老人ホームｗ
の玄関の七夕かざり♪

この何日か、風が強くて、せっかくの七夕飾りも
大分、飛ばされていました＞＜

でも～ｗ
私の書い短冊と秘密の願いごとを書いた折りヅルは健在ヾ(＠°▽°＠)ﾉ



短冊に書いた、願い事がみんな叶いますように（笑

夕方、買いものに行ったマーケットの駐車場から♪

やっと、雨雲がいってしまった空には
真夏を思わせる積乱雲！！

左の建物は区役所ですｗ
一昨年は町役場でしたが、熊本市と合併して区役所になりました＾＾

それでも、西の空には
まだ怪しげな黒雲が残っていたのですが・・・・




いま、夜空は満天の星空


いつか、あなたや、あなたや、あなたの
心の中の思いがすばらしい形になって
この夜空のように、輝きますように



好きな人の為に綺麗になる努力をする女性は
それだけで、素敵な人だと思います


ダイエットは自分磨きですよ＾＾ｖ
がんばろうね～～
素敵な明日をめざして


水分補給を忘れずに
明日もげんきでね:*:・(￣∀￣)・:*:

☆星に願いを☆☆七夕に愛をこめて☆

あなたの夢がかないますように





あなたが毎日、楽しく過ごせますように






あなたが幸せでいられますように







そして、私のささやかな願いがかないますように


☆


ビリージョエル♪
久しぶりに聴きました( ´艸｀)

昔はよく聴いていたなぁ・・・ｗ


オリジナルは、ディズニーの「ピノキオ」の主題歌
歌っていたのは、こうろぎだっけ？＞＜






七夕に願いをこめて、こっそりと折り鶴のなかに
誰にも、見られないように心からの思いを書きました。

小さな折り鶴が羽ばたいて
祈りを天まで届けてくれるといいな♪



満天の星空に愛をこめて・・・・・・

まけないで！

仕事で疲れた時、自分が思うように物事が進まなかった時、
職場などでの人間関係で悩まされた時。


ふと頭の中に、「ＺＡＲＤ」のこの歌が流れます。

「がんばろーーーー！」って思えるからｗｗ　凄いですね♪


今年度で七回忌になるんですね＞＜
もう、そんなになるのって思うほど、
歌は、曲はいつまでも生き続けているんですね～＾＾
素晴らしいです！


ダイエットの目標をたてたら
自分にまけないで、ゴールを目指して
がんばりましょう！！







ダイエットの基本は食べることにあります。

毎日、3度、3度の食事と適度の運動で、
必ず、太り過ぎの方は標準体重までにはなるでしょうｗ



食事は、食べてはいけないものはありません＾＾ｂ
好きなものを好きなだけ食べましょうｗ


ただ、一つ夜は控えめにねｗ


肉も魚も体にとっては
大切な栄養源ですから
そうしたものをバランスよく摂って行くことで
体は自然と調子を整えてくるんです。


太り過ぎは、バランスが崩れた状態。
なので、まずはバランスよく整える事から
初めてみて下さい＾＾ｂ


必ず、綺麗にやせますよ♪



週末から猛暑になるそうですよ＞＜；
35度を超えるみたいなことを言っていました


急激に食事量を減らすと
暑さで衰弱する恐れがありますから
そのためにも、食事はしっかり摂ってください



暑さにもまけないでね

ではでは、素敵な週末をお迎えください＾＾ｖ