トレーニング再開しました。軽 めのトレーニングでエアロバイク30分負荷250て、ランニング... View this post on Instagram トレーニング再開しました。 軽めのトレーニングでエアロバイク30分負荷250て、ランニングマシン２０分 クランチ15分回目1セット バックエクステンション15回1セット 慣れるまで軽めに調整していきます(笑) #トレーニング再開 #トレーニングメニュー #トレーニングジム #筋トレ再開 #筋トレ再開します #筋トレ初心者 #筋トレ男子 Harada Seiichiさん(@tyobi70)がシェアした投稿 - 2018年Nov月19日pm8時45分PST
