今日も夕方からリハで疲労コンパイルでごさる(´･ω･` )
ほとんど立ちっぱなしなので身体がヘビーなわてにはきつうごさんす
こりゃしっかりウォームアップとクールダウンをしていかにゃなりませんな
ってことで、帰宅してクールダウンしてたらこんな時間ですわ(>_<)
こないだ足を痛めた時にこのところモチベーションただ下りなので何か奮起できる動画はないかとイチローさんの動画を漁っておりました
本当に凄いですよね～この方
見習わなければならないところがたくさんあります
少しでも真似ようと毎日のストレッチを欠かさないようにしております
最近ウォームアップはしてもクールダウンが出来ずに帰宅
そのまま疲労がたまって故障
結果モチベダウン
という負のスパイラルに陥っていたので再度初心に帰ってできる限り自己管理を徹底していこうかと思います。
明日もサークルステージやって、夕方からリハーサルです！
何より故障しない身体作りってのがこの夏の目標かな？
そろそろ寝ます
ではノシ