肩凝り

めさめさ肩凝ってます
晩寝るときに温湿布はって寝ると少しましになるのでやってたんですが

朝が起きられなくなります(>_<)
気持ち良くて爆睡してしまいます
朝起きられないのはこまるんで、普通に寝てますが、また肩凝って悪循環です(^o^;

ど～したもんなんですかね？
なんかいい方法あったら教えてくださいm(__)m