痛みやコリは温めた方がいいのか、冷やした方がいいのかと、聞かれることがあります。
症状によって違いますが、コリは原則的に温めることで血行を良くし、新陳代謝を高めて老廃物を取り除きます。
しかし、痛みで炎症を伴うものは患部を冷やすことで痛みや炎症を和らげます。
氷で冷やすと神経を一時的に麻痺させて痛みを感じさせない効果もあります。
捻挫、ぎっくり腰を起こした直後に炎症を起こしているときは炎症が引くまで冷やしてから、温めて回復を促すとよいのではないでしょうか。
佐藤
痛みやコリは温めた方がいいのか、冷やした方がいいのかと、聞かれることがあります。
症状によって違いますが、コリは原則的に温めることで血行を良くし、新陳代謝を高めて老廃物を取り除きます。
しかし、痛みで炎症を伴うものは患部を冷やすことで痛みや炎症を和らげます。
氷で冷やすと神経を一時的に麻痺させて痛みを感じさせない効果もあります。
捻挫、ぎっくり腰を起こした直後に炎症を起こしているときは炎症が引くまで冷やしてから、温めて回復を促すとよいのではないでしょうか。
佐藤