骨盤底筋！
尿漏れ対策として着目されるようになりました。
ピラティスでも大切な大切な筋肉です。
この骨盤底筋、24時間働いていてほしいんだけど、なかなかトレーニングしてもうまく働かすことができない方が多い筋肉です。
生まれた曜日とチャクラの関係について、おのころ心平さんが、たくさん情報を出しておられます
私は土曜日生まれ
土曜日と対応するチャクラは第１チャクラ。
第１チャクラについてはこちらからどうぞ
↓
グラウンディング、地に足をつけるチャクラですね。
第１チャクラに対応するアロマの一つ、
パチュリー。
今日は、スタジオでそのパチュリーの精油をたいてみました。
土曜日生まれは、デリケート、敏感、本物思考。
曜日生まれによって必要なアロマやハーブ、ヨガのアーサナが違ってきます。
骨盤底筋、股関節内転筋、外転筋、ハムストリングスあたりの働きが悪いときは、
パチュリーとか土星に働きかけるアロマが有効です(^^)
第１チャクラのバランスが整わないと、
なかなか骨盤底筋がコントロールできないんですよね。
それに伴って便秘や頭痛が起こることもあるし。
ちなみに、
占星術で見ると、私の土星、太陽の真向かいにあるんですよねー。
何をするにしても形に落とすまでやらされる感じ(^_^;)
楽しいからいいんだけど、、、
第１チャクラ強化していこ～と思っています
今日は、これから自律神経セミナー 後半の部分やります
みなさん 気を付けていらしてくださいね
ルミエール情報
来週のトモのピラティスプライベートレッスンご予約可能枠
６／３０（火）１３：１５～１４：１５
６／３０（火）１５：４５～１６：４５
６／３０（火）１８：１５～１９：１５
７／３（金）１４：３０～１５：３０
７／３（金）１８：１５～１９：１５
６／２１(日) 、２８(日)１７時～２０時満席となりました。ありがとうございます
次は７月以降、日曜日で調整中です
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