ピラティスインストラクタープロコース♡上手なインストラクションのコツ〜

こんにちは(^^)

インストラクタープロコースレポです。

あぶちゃんの挑戦♡

↓

こちら♡

５月に、ストットピラティス

マット&リフォーマーのLevel１を受験予定

３月中には、すべてのエクササイズのシークエンスを間違いなく頭に入れ、

適切、かつバリエーションに富んだキューイングを出せるように頑張っています。

マットピラティス初級を一通り終えて

中級に入りました。

アブプレップ

ブレストストロークプレップス

シェルストレッチ

初級と同じエクササイズは、

かなりキューイングがスムーズになっています。

シングルレッグストレッチ

言葉だけでなく、手も上手く使って

クライアント様を誘導していきます。

スパインツイスト

ここでもうまく手が出ています

そして、少し指導の難しい

ショルダーブリッジ。

ここでも、

うまく手が足を誘導できていますね。

言わなきゃいけないことがたくさんで

うまく言えなーいという方は、

手をうまく使ったり、

エクササイズが始まる前のアナウンス(説明)に時間をかけてみてください。

エクササイズが始まってしまった後に

たくさんのことを伝えるのは、無理

始まる前、スタートポジションでほぼエクササイズがうまくいくかどうかが決まります

ここでもうひとつポイント

写真では

あぶちゃんのお尻が床についてしまってますが、

実はこれはNG

いろんな角度からクライアント様を観察する必要がありますから、

座り込んでしまわないように気をつけてくださいね。

中級に入り、

「焦らずにキューイングが出せるようになった」

と、あぶちゃん

やってるうちに、

だんだんと言葉がカラダに染み付いて

考えることなく

勝手に言葉がでてくるようになってきます

それまでは少し大変だけど、

今が頑張り時

試験を受ける予定のあるインストラクターさんたち、

ピラティスの素晴らしさを

多くの人に知ってもらえるように

一緒にがんばりましょう

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