こんにちは
今日のオラクルカードは2枚
大きな変化が訪れようとしています。
今朝は 父と用事で
ランチ
いつも大事な家族です
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最近、栄養セミナーのおかげで以前より知識が深まり、
お客様に栄養のアドバイスもたくさんさせていただいています。
肉は悪いものと捉えている方がとても多いです。
肉ってすごく大事なタンパク質
タンパク質の摂取不足からの体調不良や、体重増加って意外に多いのです。
内臓ってタンパク質でできているので
不足するとうまく機能しません。
胃腸なんてまさにそう。
きちんと消化しようと思ったら
きちんと胃腸が働いていないといけません。
消化が上手な人は太りにくく
健康 そして 若くいられます。
私は、できるだけ、 タンパク質の中でも
加工食品でないものを選んで食べています。
加工食品のほうが消化に負担がかかるので
できるだけ自然にあるもの
昔から日本人が食べているものが
消化しやすいので
バランス良く食べることを心がけています。
そうすると知らない間に以前よりもグッと
間食の量が減りました。
何事もバランスが大事ですね
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