こんにちは☆
今日も朝から、ピラティスインストラクターさんへのレッスン、
ゴルフのためのピラティストレーニングのレッスンと
にぎやかなLUMIEREです
昨日は加圧トレーニングを芦屋BIAで指導後、
ゆかりん が
私のために
こ～～んなにたくさん 料理を作ってくれました
おなかい～～っぱいになるくらいまで
食べてしゃべって 気付けば終電
あっという間の時間を楽しく過ごしてきました
ありがとゆかりん
料理作ってもらうのってほんまにしあわせ~~
毎日でもお願いしたいくらいです
あっ
食べてばっかりで
なので
昨日は、レッスンの合間にこの子で
みっちり90分有酸素運動をいたしました
12月はさすが年末。
何年ぶりかに会う予定の方もいて、
そんな約束がたくさんありで
楽しみです
太らないように気をつけないとなー
外食ばっかりで
お酒も飲むしね・・・
みなさまもお気を付けくださいね
あ、
今日の二日酔い？？
は、
アミノ酸摂取であっという間に
回復です
健康にはアミノ酸摂取は必須です
午後もお仕事がんばりましょう
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