■ ピラティスと鬱病

甥っ子ができました(≡^∇^≡)
めっちゃ男前です～～
ストレスも吹っ飛ぶこの画像を見ていただき。。。
抗ウツ作用ばっちり☆★☆

そして。抗ウツ作用のお話。

ピラティスで　背中などカラダの後ろの部分の筋肉を使い　
トレーニングを行うと
　抗ウツ作用があります♪

自律神経の作用が低下しやすいこの時期。
健康に生きるため、定期的な運動は必須ですよ～～

梅雨の時期、気持ちが沈みがちですが、そんなときこそ
ピラティスでココロもカラダもすっきり♪させてくださいね