どこを見ているかは凄く大切

昨日ジョグ中にふと気付いた


走るとき
漠然と前を見ていた自分



頭の位置が上下しないように
フォームをちょくちょく意識して

修正しながら走るんだけど



焦点を定めると

フォームがガシッと安定する。





目標っていうもんは


いつでも

どこでも




大切なんだ。。。




iPhoneからの投稿

ミネラル

かなりの汗かきなので

運動した後は水を飲むだけじゃ

ほんとは足りてないんだな…




そんなことに気が付いて









岩塩、出してみた。




大きさがわかるように

ポケットWiFiを手前に置いて撮影ｗ






ごりごりごりごり




ごりごりごりごり








削ってなめてみる

↓
美味しいo(^-^)o








でも…めんどい (´・ω・｀)










必殺！









岩塩 パートⅡ




自然のまんまのものなので

硫黄の風味がして




ゆでたまごを食べてるみたい♪





これでミネラルの補給もばっちり(o^-')b









明日は実家に顔出します。

お呼びがかかったので！



孝行できるうちにしとかんと。





あ、間違った…







してあげるんじゃなくて




させてもらうんですよね。

Confucius

聞いて、忘れる。



見て、覚える。



やってみて、理解する。





孔子









人間、誰しも

そうやって物事を理解し身に着ける。





コビー博士も同じように言っていた。



この教えのおかげで

「教えるのがうまい」と言われるようになった。



７つの習慣は素晴らしい本だ。。。








今朝、隣の隣のシマで罵声が響いていた。

感情に任せて怒鳴るだけのとあるマネージャー。

指導の仕方は人それぞれだけど…さい(ry







へんな氣を受けないように近くに行くのは避けよう。








そして今日も１０ｋラン♪


そしてそして先月買ったCDの特典が届いてたぁ～




嬉し楽し水曜日 o(^▽^)o

RUN！RUN！RUN！

本日も走ってきました。


会社でタイムカード押したのが
21：30

買い物して帰って、着替えて、アップ開始が
22：01



家が近いって素晴らしい




いつも神田川周辺、

１周１．３㌔をぐるぐる走ります。




最初は３周しただけで足がパンパンだったのに

７月からは７～８周


ここ２日は９周、約１２㌔いけるようになりました。





今夜は９周のラップがほぼ８分。

一定のペースで走れるようになってきて…



楽しい ←




身体は素直に変わってくれる

心もそうでありたい。

さあ週末！

朝ごはんはヨーグルト。

洗うの面倒だから
容器のまま（笑）



やっぱ小岩井さんのが
一番おいしい！





そして今日は土曜。


週末の二日間をどう使うか

計画的になろう。





気持ちが限界に近かったけど

ここ二週間で回復。




環境ってのは

自分が強く思ったようになると



つくづく実感する。






10年来の計画が
ほぼ達成しそうな今、


仕事内容も変わり
時間ができたことで



次のステップに向けて
動きだす時が来た。




そんなこんなで

かなり前にいただいた

鈴虫寺の幸福お守りに








マジ願掛け。









あと出来ることは


努力しかない。