おはようございます
水曜日、週の真ん中です。
今朝も爽やかな空が広がっていて、窓を解放すると、本当に気持ちいい
さて、昨日のおうちご飯ですが、なんか中華っぽいものが食べたくなり、冷蔵庫の中をごそごそ。
豚肉と茄子とネギがあったので、甘辛味噌で炒めました
⭐︎豚肉と茄子の味噌炒め
⭐︎卵と豆腐とネギの中華スープ
⭐︎黒米
⭐︎フルーツサラダヨーグルト
⭐︎冷玉露茶
自分の食べたいものを好きな味付けで作ったので、美味しかったのですが、なんだかまだお腹が八分目までもいきません
おやつに買っておいたお煎餅があったのですが、さすがにご飯のあとにバリバリお煎餅はなーと思いとどまりました
今年のテーマは、
過不足なく腹八分目
ですから、私も成長したなーと自分で自分を褒めました
褒めた後にいただいたのは、こちら↓
⭐︎マスクメロン
冷たく冷やして食べたら美味しくて、用意していたひときれでは我慢ならず
、結局いつもの得意技『おかわり』をしました
幸せ
どこに幸せを感じるかは人それぞれですが、私は自他ともに認める食いしん坊なので、美味しいものや好きなものを食べている時に、特に幸せを感じます
だから食事をする時は、基本的に好きなものを食べますし、体のことを考えて、体に優しいものを選ぶことも多いです。
でも、朝、パンケーキ食べて、昼中華食べて、夜はしゃぶしゃぶ食べた…
なんて日は、やってしまったー！とは思いますが、美味しく幸せな気持ちになれたのだから、罪悪感はなるべく持ちません
その代わりに、次の日は節制はします。
そしてジムで汗を流したりもします。
ジム通いをしていることが、健康に役立っているかは正直分かりませんが、自分でそう信じられているので、良いのだと思っています
大切なのは本当かどうかではなく、そう信じられるかどうかである
小学生の頃からの、私の座右の銘のひとつでもあります
随分とませてましたね
さあ、今日もこの瞬間（とき）を無駄にせず、大切に丁寧に楽しみながら進んでいけたら最高です
皆様も素敵な1日をお過ごし下さいね。
いつもありがとう
SAYURI