おはようございます
ゴールデンウィークが終わって、通常運転モードです
なんかね、毎年ですが、ゴールデンウィーク明けは、すぐにはターボがききません。
当たり前です。
いつもよりも長いお休みがあって、いつもと違う日常を過ごしたのだから、スタートダッシュは出来ません。
それでいいのです。
そもそもそういうものだと思って、今日１日は無理をせずに過ごそうと思っています
寝坊してはいけないので緊張していたのか、アラームより早く目覚めました
お弁当を作ってもまだ余裕があったので、朝ごはんもしっかり食べました
⭐︎だし巻き卵
⭐︎豚肉チャプチェ
⭐︎釜揚げしらす
⭐︎野菜サラダ
⭐︎豆腐とネギのお味噌汁
⭐︎もち麦玄米ごはん
⭐︎バナナといちごのスムージー
バナナといちごとヨーグルトで、スムージーを作りました
バナナが甘かったので、お砂糖はほんの少しだけ。
豆乳と牛乳を半分ずつと、あとはプレーンのヨーグルトを入れてブレンダーにかけました
私は、朝ごはんは絶対食べないといけない派ではありません（笑）
お腹が空いていたら食べれば良いし、前日飲み過ぎ食べ過ぎで、胃腸を休ませたければ、食べない日があってももちろん良いと思っています。
ルーティンを決めることも大切ですが、臨機応変なことも、軽やかに生きるこの時代では、必要な術のひとつですね
朝ごはんのメリットは、やっぱり元気が出るなーと実感出来ることです
体があたたまり、心も体も満足することで、気持ちも前向きになれるような気がします。
まったり過ごしたゴールデンウィークの名残はまだありますが、朝ごはんもしっかり食べたし、元気にスタート出来そうです
皆様も今週は慣らし運転からの本格運転へ、無理をしすぎず、心と体の声を聞きながら、お過ごし下さいね
今日も小さな幸せに気付けますように。
いつもありがとう
SAYURI