おはようございます
朝晩の冷え込みが激しくなってきた東京。
皆様のお住まい周辺は、いかがですか？
さて、昨日のおうちご飯です
☆豚バラ大根としめじの煮物
☆鶏肉と切干大根
☆さつまいもとナッツのサラダ
☆だし巻き玉子
☆きゅうりとキャベツのお漬け物
☆白米
なんてことのない和食ですが、おうちごはんはホッとします
寒さが本格的になってきたので、そろそろ鍋料理もいいですね
今朝はいつものようにコーヒーと
バナナマフィンを食べました
米粉で作った、甘さ控えめが売りのマフィンだったので、朝のおめざとしても良かったです
一気に元気が出ました
食べることって本当に大切ですね☀️
腹八分目を守って、１日にひとつはカロリーなど気にせずに自分の好きなものを♥️
そしてそれが食べられたことで、幸せだなーって思えれば大成功
さあ、金曜日です
風邪や感染症がとても流行ってきているようなので、皆様休養と栄養をしっかりとって、元気でいて下さいね
今週もお疲れ様でした
素敵な１日を…
いつもありがとう
SAYURI