食事を摂るときの摂取カロリーは、気にするようにはしています。
エスプレッソシェイクなるものを見つけてしまい、Sサイズをオーダーしたのですよ
飲んだらとても美味しくて、幸せ度が一気に頂点まで行きました
本当に美味しかったの
エスプレッソの香りとバニラの甘さが絶妙なバランスで融合されていて、シャキシャキシェイクののど越しがたまりません
これ大好きになっちゃったー
数日後、またタリーズでエスプレッソシェイクの今度はMサイズをオーダーケーキはたべないから大丈夫よねと…
そして、昨日再び、タリーズで迷わずエスプレッソシェイクMサイズをオーダー。
三回目でした。
幸せな気持ちで飲んでいて、ふと、あれ、これカロリーどのくらいかしらと気になり、調べてみました
仰天しました…衝撃が走りました❗
エスプレッソシェイクSサイズ296kcal
エスプレッソシェイクMサイズ442kcal
⚠️Sサイズ=ショートサイズ
Mサイズ=トールサイズ
私はなんの考えもなしに、数分で442kcalを摂取していたのでした
442kcalがどのくらいのものか簡単に比較してみますね。
たとえばケーキと比較します。
シフォンケーキ(生クリームなし)は144kcal
ミルクレープは235kcal
イチゴのショートケーキは366kcal
レアチーズケーキは348kcal
ティラミスは379kcal
モンブランは425kcal
エスプレッソシェイクは442kcalなので、モンブランとほぼ同じです
モンブランを何の考えもなしに、ジュルジュルっと飲んでいたと言えなくもありません
これは私にとっての衝撃でした
Sサイズ(ショートサイズ)でしたら300キロカロリー行きませんから、週に1～2度程度なら全然問題ないと思いますが、その場合はデザートにケーキは食べないとか、やはり調整が必要かと思いました
夏はほら、冷たいのど越しの良いものが食べたくなったり、飲みたくなったりするけれど、そんなに食べてないのに痩せないー！夏太りー！となる原因は、こういうちょっとした甘い飲み物を摂りすぎる場合もあるかもしれません
でもねー、美味しいものは美味しいんだから、それで気分はあがるし、幸せになるんだから、たまにはいいよね
さあ、金曜日！
今の自分に出来ること、やりたいこと、心地よいことをテーマに、今日も楽しんでいきましょう
いつもありがとう
SAYURI