今日の練習はハードル→ランメニュー→補強でした
ハードルは主にフォームを意識してスピードを上げずゆっくり行いました。試合と同じ感覚で入るのも重要ですがゆっくり入ってフォームを確認するということも重要です。
ランメニューは私は効率の良い走りをすることをテーマにしており今日は非常にそれに近い動きができたと思います。この動きを試合で発揮できれば大幅な自己新が期待できる！というほどの動きてました。
補強は主に上半身です。バーベルを使っていろんな動きを取り入れました。
なにか質問がありましたら僕の方までメッセージをください。