ラン四日目

本日、公園約400ｍを10周　4ｋｍ/周　21分53秒　約5分11秒/ｋｍ

少々間が空いたので前半6分のペースで、5周目から後半5分半

ラスト1ｋｍは5分くらい

だいたいペースが分ってきた。

あとはもう少し距離を伸ばしたときかな。