板橋シティマラソンに参加してきました！
今月で、ランニング歴3年となり、フル挑戦も3回目^_^三時間台を目指しましたが、結果は4時間13分6秒(T_T)
ちょうど6分/kmペースでした。
25kmまではいい感じでしたが…この時期にしては暑くて、体が対応できませんでした(*_*)
さて、秋はどこにしようかな(^ ^)次こそは⁉︎
追記
今回の反省点
・前日呑んでから、水分を摂らずに寝てしまったこと
→アルコールをとったら水分もしっかり摂る(前日にアルコールを摂らないというのは難しいかな(^^;;)
・今回は予想より暑かったので、脱水脱塩をおこしてしまった(-_-)
→塩飴を持参しよう！
→次回はレース数日前からのウォーターローディングにトライしてみよう！(元々汗をかきにくい体質なので、改善できれば良いなぁ)
・何より、練習の30㎞走では5分30秒ペースでできていたのにも拘らず、本番で25kmまでしか持たなかったのが悔しく、マラソンの難しさを再認識しました。
3月22日 19:52 Ameba