診断名は、(下前腸骨棘)剥離骨折…
サッカー選手によくある怪我のようです。
その子がコーチに言われて体幹トレーニングをしていたところ、たまたま見ていたら…
めっちゃ、腹筋が弱い
衝撃的でした
なぜなら、その子の動きを見てると、めっちゃ体幹強そうだったから！
腹筋、プルプルさせてやってみるのをみて、これはアウターマッスルに頼っていたんだなぁと実感しました！
インナーマッスルでなく、アウターマッスル優位で筋肉を使うということは、怪我のリスクが高いと言われています！
めちゃうまい子なので、からだの使い方を学習し直して、この怪我をきっかけに怪我をしにくい体づくりをしていってほしいと思います！！
いちゃ子、こっそり指導していきます笑
さて、本日の朝ごはんは
☆しらすワカメご飯
☆豆もやしとほうれん草の海苔和え
☆豆腐と鶏肉のしょうがスープ
☆りんご
これに、ホットセノビックでした！
今日は娘のバレーの練習試合で審判をやる予定のいちゃ子…
が、頑張りますっ！！笑