身長はこの一年で10cm近く伸び、体重も着々と増えております。
食事量も、同年代のアスリートの子に比べるとまだまだ少なめですが、一年前に比べると格段に食べられるようになってきました！
「アスリート飯を極めろ！」というブログ名ではありますが、もちろん極めるレベルには到底及ばず、手探りで食事を作ってる次第です。
ですが、食を意識することによって、ジュニアアスリートの体づくりや体力づくり、コンディショニングを整えることができると思っています！
ちなみに、今の息子の身長は154cm(オチビさん笑)、体重は仕事を休む前のあたしと同じくらいです！
(あたしは158cm)きっと、筋肉量が違いますね…
笑これからは、テーマを持って、アスリート飯を作れるようになっていきたい…そんないちゃ子です！
さて、今日の朝ごはんは
☆ふりかけご飯
☆卵とワカメと麩の味噌汁
☆豚キャベツのレモン添え
☆小松菜とせりの煮浸し
☆トマト
☆豆苗のゴマツナ和え
☆バナナヨーグルト
です！
色味がなかったので、急遽トマトを添えました～
今日は旦那さんがお休みなので、デートしてきます！笑