ほりっちの徒然日記

ほりっちの徒然日記

日々の徒然を綴ります。

どうもほりっちです!

つづけて大坂なおみ選手の応援記事。(;^ω^)



パワーが増していますよね。
ファーストサービスの思い切りの良さと、
ラリー中の相手の動きを見ている視野が
とても素晴らしい♪

コンディションも良い分、メンタルもだいぶ燃えて
いるようで、第2セットではちょっとミスを誘われて
ラケットを投げて蹴っ飛ばすシーンがありました。

ご本人がインタビューでsorryと言われていましたが、
道具に八つ当たりする姿は、どんなに凄い選手でも
見ていて少々気分が悪くなります。

まぁそれだけ、張り詰めた緊張と気迫のなかで戦って
いるんですよね。度が過ぎていなければ、まぁヨシと
しましょうか。(^_-)>

どうもほりっちです!

グランドスラムのひとつ、全豪オープン始まりました。

大坂なおみさん順当に初戦突破!パチパチ!(^^)!



それにしても、彼女のサーブは素晴らしい☆
180キロほど出ているらしいです。
(エンゼルスの大谷投手のストレートより全然速いw)

で、ネット壊しちゃった・・・(笑)



珍しい光景らしいですね。(;^ω^)

まぁそれだけ大坂なおみさんのサーブの威力が半端じゃない
ということでしょう。

ファンとしては2連覇を期待していますが、一試合一試合、
着実に頑張ってほしいですね。

いま、大坂なおみさんの世界ランキングは4位ですね、確か。

ぜんぜん着眼点が違うのですが、大坂なおみさんて、腕時計を
していますよね。腕時計がプロテニスプレーヤーの試合中に必要か?
とも思うところなのですが、シチズンがブランドアンバサダーを
しているみたいです。



他の選手でも腕時計している選手って多くはないんですが、
この大坂なおみモデルだったらカッコいい(^^♪
どうもほりっちです!

私は室内でスリッパを「履く派」です。

けっこう分かれると思うのですが、夏でも私は
スリッパ履かないと何か気持ち悪いタイプです。

私の流派はどーでも良いのですがw
おすすめを紹介しておこうと思いまして。
【Refre(リフレ)】


いま履いているのが、まさしく↑の青いタイプ。
親指の付け根あたりがモッコリふくらんでいます。

でも一番好きなのが、↓これ。

つちふまずのところがモッコリしているタイプ。

気持ちいいし、歩きやすいのでおすすめ。

どこでこのスリッパを発見したのか憶えていないんですが、
今ではAmazonで買っていて、定期的に「再度購入する」
でポチっとしています。

おしゃれなスリッパという感じではないのですが、
私はおしゃれよりも履き心地を重視です。(;^ω^)

メンズとレディースというか、
Mサイズ:23~24.5cm

Lサイズ:24.5~26.5cm

で分かれていますが、大体女性はM、男性はLでしょう。
ただ、色が同じラインナップじゃなくて、、、

「あ、今度はこの色にしよう」と思ったら、Mしかない…
ということにもなる点が不満かなぁ。。。

けっこうゴツいので、気になる人はスリッパラックが
あった方がいいかもしれませんね。
(私はいちいちしまうのがめんどくさいから使っていませんがw)

1000円くらいなので、一度試してみてください。(^_-)-☆



どうもほりっちです!

以前にもマラソンを趣味の一つというか健康のため
というのが主な理由なのですが、ランニングはライフワーク
の一つになっています。



あったかい時期は基本的に外を走るのですけどね、
今のような寒い時期は、ジムに行ってマシン使って
走っています。

↑のランニングマシンがズバリの機械です。

ふと、ランニングマシンの効果というかメリデメについて
備忘録として記事アップしようと思いまして。

以下、ネットで調べた内容と自分自身が感じることとを
ミックスして箇条書き。

<メリット>
・天候に左右されない☆
・アスファルトと違い、膝や腰への負担が少ない☆
・速度調節ができる☆
・信号待ちなどの停止要因がない☆
・車や自転車など障害物との衝突リスクがない
・心拍数や消費カロリーが表示され確認できる
・人目を気にしなくてよい

<デメリット>
・外と比べて負荷が軽い
(風の抵抗がなく、地面が自動で動くから)
・フォームが崩れやすい

☆がついている項目は自分自身でも感じ思っていること。
それ以外は誰かの意見です。が、デメリットは結構盲点でした。

列記してみるとメリットの方が多いし、むしろデメリット
に関しては、それらを考慮してトレーニングに臨めばよいはなし。

効果的なダイエットや体力アップを目指すという観点で、
新たに勉強になったこと。↓

・2%程度の傾斜をつける
→風の抵抗がない上に地面が動くので、外でいう下り坂を走るのに
近い状態のようです。

・ストライド走法ではなくピッチ走法を心掛ける
→地面が自動で動くので歩幅を大きくすると楽できるみたいです。

・腕振りはしっかりと意識して
→腕をしっかりふることで全身運動となり効果的な脂肪燃焼には
全身運動が大切だそうです。

・目標心拍数を決め、その範囲で走る
→220-年齢=最高心拍数。ダイエットや健康促進のためには
それの60~70%以内で走る。マラソンは70~80%。
※これを超えると無酸素運動になり持久力がつかない
(心肺機能は上がるが)

どうもほりっちです!

仕事がらお昼はコンビニで買って車で食べることが
多いのですが、セブンイレブンのスイーツを近頃は
我慢してるわたし。笑


でも、セブンプレミアムは気になるわけで。
そこで、珍しくカップラーメン食べました。

なんかいい感じのパッケージでしたし、
ラーメン食べたいけど時間なかったし、の理由で。

とくべつ美味しい!ってほどじゃないけど、
なかなか美味しかった。

とくにスープが美味しかったですよ。

ただ税込278円(だったと思う)なので、
でもセブンイレブンには、もう少し小さいサイズの
安くて美味しいカップラーメンありますからね。

リピートするかというと、わからん。。。
ただ醤油ラーメンが一番好きな私としては、候補に
なることは間違いないです。

でもカップラーメンを車で食べる機会もそんなに
あるわけじゃない。笑

どーでも良い話になってきました。^_^;

一回はお試しで食べる価値はありますよ。
ぜひ♪♪^ - ^b