おはこんばんちは～
いつも通りコミュニティセンターで運動。
シニアセンターで食事。
今日はこの前一緒におしゃべりした２人連れの方達が来ておられて、
ウォーキング中に合いました。
ランチもシニアセンターで食べていくというのでご一緒しました。
今日のメニューはテリヤキチキン
もうテリヤキは英語です＾＾
焼いて、一口サイズに切られた鶏肉に、自分で照り焼きソースをかけるというものです。
添えられているのがブラウンライス、って書いてありましたけど、なんとなく麦みたいな感じでした。
不味いというほどでもないけど、ぽそぽそしてました。
たぶんこれにもソースをかけて食べなさいってことじゃないかと。
おしゃべりの方に夢中になっていたようで、写真無し＾＾；
帰ってきて、おやつにスイカ。
今の時期、水分補給に最適。
晩ごはんは作り置きしておいた冷凍コロッケ。
軽くチンして、オーブントースターで焼くとほぼ揚げたて。
右上は以前YAさんから頂いた切り昆布を煮たものです。
こういう乾物のお惣菜って美味しいです。
今日も暑かったですけど、曇っていたし、夕方お湿り程度の雨が降ったので、まあまあでした。
週末は４０℃になる様なので気を付けないと。
外の暑さと、建物の中の涼しさ、温度差が結構こたえます。