おはこんばんちは～
今日は朝からハンバーガー＾＾
ファーストフードとは言うけれど、自分で作ると結構スローフード。
バンズはこの前パンを焼いた時の余分の生地で作ったもの。
ひき肉でバーガーを作り、
玉ねぎ（お店のは生で入ってますけど、私は焼いたのが好き）と一緒に焼いて、
トマトをスライス、レタスも。
美味しいお店があるので（前に書いたことがあるけど）そこに行けば簡単ですが、
お店のハンバーガーの塩分って高くて、１日の摂取量の半分以上。
お家で作れば７割くらいに抑えられるのよね。
そして、美味しい＾＾Y
最近あんまり食べないので気が付かなかったけど、
ビーフって食べると暖かくなる。冬にはいいかも。
３週間ぶりの歯医者の予約もあったんですよね。
まだまだ治療は続きます。痛いパートはもう無いので、それは良いですけど。
歯医者の後のいつもの隙間ウォーキングは、近くの公園。
雨が降った割には川の流れはきれい。
今日は少し暖かいですけど、
この前の寒い日の雨は山では雪になっていたんですね。
この前裏山に紅葉を見に行っておいて良かった。
もう寒くて無理ですよね。
いつものパターン。
帰り道にあるトレジョで買い物。
筒状のに入っている、チョコレート・バトンって言うのが好きで、何回も買っているんですけど、
今回はそれの、秋冬季節物のパンプキン・スパイス・バトンというのを買ってみました。
美味しいかしら。
バターワッフルクッキーの方は、買うのは初めてです。
薄くて食べやすそうなので試してみようかと。
晩ごはんは、ハンバーグを作る時に、ひき肉の３分の１くらいをそぼろに炒めておいたので三色丼。
玉子、ほうれん草、レタス、きゅーちゃん漬けがのっています。三色じゃないね。
きゅーちゃん漬けはそれなりの濃さですが、
後はかなり薄味。
慣れてくればOKよ＾＾Y
食事会をしたりするときには、（皆様には物足りないでしょうから）少し味を濃くします。
明日はもうちょっと暖かくなるようです。
ランチ会の予定。お出かけです。