おはこんばんちは～
ようこそいらっしゃいました＾＾
暑さは、昨日よりはベター
朝はさくっと庭仕事。
車のオイルチェンジの事で、助けてくれそうなお友達に電話。
今旅行中で、週末に帰るとというので、来週早々にお願いしました。
これで何とかなりそうです。
１つ１つね＾＾
そうだ、昨日の夜白菜の下漬けしておいたんだっけ、
ということで、キムチを漬け込む。
ついでにポテサラも作っておく。
終わって、また机の前に座ったらそのまんまになるので、
コミュニティセンターのインドアトラックに歩きに行くことにしました。
ちょうど空いている時間帯にあたったのか、数人いただけ。
ほぼ貸し切り状態。
１５ヶ月来てなかったわけですが、お散歩に行ったり、ウォーキングしているせいでしょうか、
けっこう楽に歩けているような気がします。
数年前は１５分くらい歩くと疲れた感じしていたのにね。
５０分くらい歩いて、
割と速足で歩いたから、歩数増えてるかな～、なんて歩数計を見たら(これがけっこう励みになっているんで)
何ということでしょう、知らないうちにオフになっていて、４３０歩
庭仕事の分も入っていないみたいだから、朝からね。
まったくスマホって、知らないうちに何か起きるから（すずめが無知だってだけですが）、困るのよね～
数字には出てないけど、歩いたことは身になっているはずだから、いっかー
おうちごはん。
朝は残り物の残り物を片付け(笑)
らんちになるのかな、
物凄く熟したバナナがあったので、ビーツとラズベリーを足してスムージー。
とトースト。
晩ごはんは作っておいたポテサラを付け合わせに、
チキンのハーブソテーと（冷ややっこだけでは芸が無いので）あんかけ豆腐。
やっとちょっとまともな晩ごはん＾＾
チキンは庭のハーブ（オレガノ、パセリ、セージ、ローズマリー）にクミンをちょっこし。塩コショウとオリーブオイルと白ワインでマリネしたものを焼きました。簡単な割には美味しかったのです。
