今日も夜遅くまでトレーニングのお客様がいらっしゃいました(^-^)v
お客様が頑張る姿を見て、営業終了後トレーニングを開始！…時間はすでに23:00を過ぎていました。
運動すると疲れる
運動するとお腹が減る
…果たしてそうでしょうか？
現代生活では、肉体そのものが疲労困憊…そういう事は少ないと思います。
運動をする事で疲労感が減り
運動する事で空腹感も減ります
ストレスから食べてしまう
脳が疲労し糖分を欲しがり、必要以上に甘いものが欲しくなる。
気持ち良く身体を動かす事は、疲労感を軽減し、食欲を適正に保ってくれる。
何より
前向きな楽しい気持ちにさせてくれます。
運動の本当の価値
それは、生きる勇気を与える
そんな風に思います(^-^)v