なかなか･･･････

思い通りにいきませんなぁ

体が重いし。


今日は、５キロコースのジョグに行った。


約23分で回ってきた。


疲れは、なし。


その後に補強だった。


やっぱり集団でのペースがつかめない。

カーブでおいてかれる。


今日は、３年生のI先輩と２年生のY先輩がケガをしているため２年生のA先輩だけでした。


なので必然的に前で走ることになりました。


気が付いたことは、

ペースを守れず前にときたま出てしまうということ。

カーブで遅れをとること。

後ろからの足音が苦手だということ。


疲れると猫背になること。

まだ様々あげられる。


今まで集団で走ることは、少なかった。


中学の時は、アップのジョグぐらい。
それからは、１人でジョグだったから


だから人に合わせて走るのがすごく苦手だ。


最前列で並走なら大丈夫だけど真ん中や後列で走ると相手との幅が空いてしまう。


決定的なミスだ。


要するに大会中走っていてカーブの入り始めが遅れたり相手のスパートにおいてかれて離されたりとマイナスしかない。


しっかり直さなくては･･･････





今日の練習MENU
・ストレッチ
・５キロコース
・補強×３セット
クランチ＝３０回
背筋＝３０回
腕立て伏せ＝２０回


です。

かなり足りない感じがする。


明日の練習は、楽しみだ。