昨日の練習

昨日の練習MENU
・アップ
１０分ジョグ
ストレッチ
・サーキット練習
ドリル
メディスンボール
縄跳び(二重)＝５０回
前、後懸垂＝１０回
腕立て伏せ＝１５回
バーベルスクワット＝１０回
ミニハードル
立ち幅跳び、三段跳び
タイヤ押しダッシュ
５０ダッシュ

多分サーキットMENUは、もっとあります。


だけど忘れてしまいした。


そんな大変な感じは、しませんでした。


基本的にもうちょっと走りこみたい気持ちがあります。


昨日、後ろ懸垂をやってみて思ったことは、短期間だけど筋肉がしっかりついてるなぁと思いました。

入ったばかりは、一回もできなかったけどしっかり今回は、続けられました。

日々の練習は、身についている。