６月８日の練習MENU

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・ジョグ
・ストレッチ
・１３０ｍテンポ走×５
・４０分ジョグ
・サーキット
・筋トレ

でした。


でも途中二者面談が入ったのでテンポ走をやりませんでした。


４０分ジョグの途中で帰ってきたため先輩達は、マラソンコースへ。



追いつくことは、できないと判断しグランドをぐるぐる回ってました。


周１分なので４０周。


腕時計を買ったため前より正確。


長いなぁと思いながら１人で黙々と走っていました。

その後に心拍数を測れとのことで測ったら１２６でした。


早いのか遅いのかわからん。


んでそのあとにサーキット練習でした。


内転筋が痛いためろくにできませんでしたが･･･････


しかしそれなりにこなしました。