永遠と

今日の練習MENU
・ストレッチ
・６０分ジョグ
・１５０×５
・ダウンジョグ
・スタビライゼーション
・ストレッチ




今日Ｈ田君が遅れました。


二回目です。



部のモチベーションも下がるので全体でなくすようにしよう。



それにしても６０分って長いね。



特にグランドをぐるぐるグルグル。



果てしなくなるぜ。



走りだして５分。



膝の調子をみながらペースを一定に整える。



心では、

『後１２セット』



２０分を過ぎて体全体が芯から暖まってくる。



体が軽くなる。



走りやすくなる。



しかしペースは、一定に。



僕は、ジョグならペースメーカーに慣れる自信がある。



レースペースは、作れないけど。



一定のペースで後ろを気にしながら走る能力を持ち合わせてると思う。



思い込みかもしれないけどね。



んで３０分。



残り６セット。



もうよくね？



と心の叫びとともに景色に飽きてる。



そこからは、体力じゃなくて精神的な勝負。



残り１７分。



見ちゃいけないときに時計を見た、



やめちゃおっかな。



がんばったかな？



いや･･･････



頑張ろう。



走り切りました。



当たり前だけど。



そしてスピード練でスタビライゼーション。



今日のスタビは、ロングバージョン。



いつもより内容が多い。



筋トレでなく回復を目的とされてるらしいけどやっぱ筋トレだよな。



明日のMENUなんだろか。



ビルドかインターバルか水泳か。



暑かったら水泳がいいな。